O que não fazer II

O que não fazer I

Para quem vai a Aldeia Viçosa...

Não esquecer de levar...

...a toalha, a T-shirt, o fato de banho, os chinelos de apertar ou sapatilhas velhas, o boné, o protector solar e os óculos de sol (se tiver);

...muito boa disposição;

...Sumo ou água e sandes/bolachas;

Atenção: não se esqueçam de tirar a senha do almoço!

Programa para Aldeia Viçosa

8H40 – Saída da Escola/ Início da Caminhada

11H20 – Chegada à Praia Fluvial de Aldeia Viçosa, local de acampamento e início das actividades

11H30 – Actividades aquáticas / Canoagem / Tiro com arco

12H30 – Almoço

13H30 – Início do torneio de Volei e Futpraia

15H30 – Actividades aquáticas / canoagem

16H00 – Regresso à escola

16H45 – Chegada à escola

Sites

O David enviou-me umas dicas de filmes, ora vejam lá se há alguma coisa que vocês não conseguem fazer :-)

Clicar, por favor!

Aldeia Viçosa :-)

É já no próximo dia 9 de Junho que se realiza a actividade Desportos na Natureza. Consta de uma caminhada desde a escola até à praia fluvial de Aldeia Viçosa, seguindo esta rota: escola - Rio Diz - Campo do NDS - Quinta das Fornias - Barrocal - eólicas - estrada do Tintinolho - calçada Romana - Ramalhosa e, por fim, UFFFF!!!, praia Fluvial de Aldeia Viçosa. Na praia fluvial haverá canoagem, actividades aquáticas, voleibol de praia, tiro com arco e banhos de sol.

Vejam o programa!

Os ferimentos...

Dou um chocolate a quem me disser a quem pertence este... este... hmmm... bem, vocês sabem!!

Este parou pra ver as vistas!

Estava ele a subir a sua via, quando se lembrou que estava a ser observado e que queria saber o que se estava a passar no Planeta Terra na sua ausência...

Os participantes e os acontecimentos...

E os vencedores são...

Realizou-se nos dias 8 e 9 de Maio, em Tábua, o Campeonato Regional de Escalada Desportiva, com a participação de mais de uma centena de escaladores, oriundos dos distritos de Coimbra, Leiria, Viseu e Guarda. A competição disputou-se na recém inaugurada parede de escalada, um investimento na ordem dos 20 000 €, que a autarquia local entendeu por bem realizar no Pavilhão da Escola Secundária local. A construção desta super-parede abre a possibilidade aos alunos de ocuparem os seus tempos livres investindo nesta modalidade desportiva .

A representação do distrito da Guarda esteve a cargo de dois alunos da Escola Secundária Afonso de Albuquerque, um aluno da Escola da Sé e quinze da Escola Básica 2/3 Ciclos de S. Miguel. Salientam-se os resultados obtidos na Categoria de Juvenis Femininos por Sara Melancia (Afonso de Albuquerque), que ficou em 2º Lugar, e Cátia Lopes e Elisabete Santos (S. Miguel) que ficaram em 5º e 6º lugar respectivamente; na categoria de Iniciados Masculinos, o 3º lugar foi para Daniel Santos e o 5º para Pedro Lopes (S. Miguel). Nos Iniciados Femininos o 4º lugar foi para Inês Soares (S. Miguel).

Salienta-se que as principais dificuldades sentidas pelos escaladores da Guarda estiveram relacionadas com a progressão em zonas com tectos e nas saídas destes, dado que na Guarda não há nenhum espaço que possibilite este tipo de treino. Esta dificuldade fez com que, nesses espaços, os escaladores sentissem muita dificuldade o que impediu a concretização de melhores resultados.

Comunicado

Vem-se, por este meio, comunicar a todos os membros do Clube de Escalada que Miss Susu e Mr Alberto ficaram noivos no dia 8 do corrente mês. O casamento está marcado para o dia 1 de Agosto de 2009, sendo os padrinhos da noiva K. e Pedro Lopes. Todos os membros do clube estão convidados.

Quem vai a Tábua não pode esquecer o...

...equipamente de escalada: arnês, pés de gato, saco de magnésio, capacete, bermudas/calções e as nossas T-shirts!

...material de higiene pessoal (os rapazes não podem esquecer o after shave);

...bilhete de identidade (serve fotocópia);

...saco cama;

...reforço alimentar (à medida dos hábitos alimentares do escalador);

E, já agora (muito importante), não esquecer uns "trocados" (money, money, money!!!)... há sempre alguém a quem pagar um cafézito ;-)))

Que é isto?

Dou um chocolate a quem me disser o que isto é.

:-(

Ainda não foi desta, teremos que tentar novamente na próxima semana....

E os sorteados são...

49 - Emanuel
23 - João F.
15 - Paulo
17 - João R.
07 - Zé
25 - Ritinha
32 - Daniela
10 - Diogo
12 - Pedro L.
35 - Elisabete
19 - ZC
20 - K.

Agora é só aguardar :-)

Encontro Nacional de Escalada

Esta Prova de Escalada de dificuldade realizar-se-á à frente para os escalões júnior, juvenil e iniciados e em top-rope para o escalão infantil. Só haverá Isolamento nas finais, para os escalões júnior, juvenil e iniciados. Esta prova rege-se pelo regulamento específico da Federação Portuguesa de Montanhismo e Escalada.

Para quem não sabe onde é :-)

Sábado, dia 9 de Maio

7.30h - 8.30h
Pequeno-almoço
8.30h
Reunião técnica (professores)
9.00h
Reinício das classificativas (3ª e 4ª mãos)
13.30h
Almoço
14h
Reinício das provas (finais)
16.30h
Super finais
18h
Fim da prova
18.30h
Entrega de prémios
19.30h - 20.30h
Jantar
20h - 20.30h
Reunião técnica
21.30h
Partida das comitivas

Sexta-feira, dia 8 de Maio

9.30h - 11.30h
Recepção das comitivas, acreditação e acomodação
11.30h - 12h
Reunião técnica
11.30h - 13.30h
Almoço
14h - 15.30h
Treino livre de adaptação ao muro de escalada
15.30h
Classificativas (1ª mão)
18h - 19.30h
Jantar
20h - 20.30h
Aquecimento
20.30h - 23.30h
Classificativas (2ª mão)
0.00h - 0.30h
Reunião técnica (professores)

Que é isto?

Dou um chocolate ao primeiro que me disser o nome correcto deste objecto. Dou dois a quem me disser para que é que ele serve.

Já há data!

Ora bem, já é oficial! O Torneio Regional de Escalada irá ser nos dias 8 e 9 de Maio em Tábua! A partida será às 8.40h do dia 8 e chegada está prevista para as 22h do dia 9.
Os alunos deverão levar Bilhete de Identidade, equipamento desportivo (não se esqueçam da nossa t-shirt!), mudas de roupa, material de higiene pessoal, saco cama e um reforço alimentar (sandes, bolachas, sumos....).

Agora... treinem, treinem, treinem!!! :-)

Mas que bem!!

A fotógrafa é ou não fantástica???

Os seleccionados

E os seleccionados para ir ao Torneio Regional de Escalada são....

Inês Soares
Rita Pereira

Sara Melancia
Tânia Lopes
Cátia Lopes
Elisabete Santos

(Ladies first, of course...)

João Faria
Pedro Lopes
Daniel Santos
João Ribeiro
Francisco Santos
João Santos

Emanuel Monteiro
Diogo Santos
Tiago Duarte
Rafael Pina

Estes também se procuram

Muitos parabéns a todos os elementos do Clube de Escalada pela sua prestação no torneio. Como sabem, este torneio tinha como objectivo o apuramento para o Torneio Regional de Escalada que se irá realizar em Tábua. Em breve colocaremos aqui a lista dos escolhidos.

Procura-se vivo ou morto

Oferecem-se mil dobrões de ouro a quem o encontrar.

Mission Impossible II

Mas que estilo!

Resultados do Torneio

Resultados do Torneio de Escalada do dia 25 de Março de 2009

Convite

Vimos por este meio convidar todos os membros do Clube de Escalada (os membros do Clube dos Renegados, ou do Contra, e os dos Boateiros estão incluídos no convite) para almoçar esta quarta-feira, às 12.30h, na cantina da escola. Apareçam, com amêndoas de preferência.

Os nós

Os Escaladores depositam uma grande confiança nas cordas, cintas, expresses e fitas mas, acima de tudo, confiam a própria vida aos nós. Os nós são a forma mais eficaz de resolver algumas situações na rocha, já que se pode combinar os vários tipos existentes. São também a ligação do escalador ao “mundo seguro”, pois unem o corpo aos sistemas de segurança. Eles são vistos como uma “ciência”. Enfim, o conhecimento profundo dos nós pode separar o sucesso do fracasso numa escalada. O treino na confecção deve ser constante, e pode ser feito através de uma cordeleta ou de um pedaço de fita. Faça e desfaça os nós dezenas de vezes, com uma ou as duas mãos, até que consiga montá-los de olhos fechados. Após a conclusão do nó, é indispensável uma dupla inspecção visual, que pode evitar acidentes fatais. Caso o nó pareça errado, não o tente consertar. Desfaça-o e comece novamente e crie o hábito de inspecionar sempre os nós do seu parceiro. Use os nós abundantemente nas suas escaladas. Quanto mais praticar, melhor!

Mais uns membros...

Acrobacias

Alguém percebe o objectivo destes dois?

Torneio de escalada

Princípios básicos para os iniciados na escalada

1 – Nunca se escala sozinho! Deve-se escalar com quem já tem experiência.

2 – Deve-se utilizar apenas equipamentos homologados. Não utilizar/inventar outros!

3 - Deve-se aprender bem o nó de encordoamento do baudriê à corda (nó de oito) e outros nós (cabrestante, dinâmico, de fita, de pescador, pursik, marchant, terminador...), pois nunca se sabe quando se vai precisar deles.

4 – Deve-se ajustar bem o baudriê ao corpo (acima da cinta ilíaca), assim como as outras fitas, mas sem estrangular! Não se deve pisar a corda. Verifica-se sempre se ela não está a roçar em arestas. Fecha-se sempre a rosca do mosquetão. Na rocha usa-se sempre o capacete.

5 - Nunca se começa a escalar sem avisar o colega que dá segurança.

6 - Alerta-se o segurador sempre que a corda estiver demasiado folgada ao iniciar a via.

7 - Deve-se ouvir com atenção as instruções do orientador. Não se lhe deve responder ou justificar mas ouvir, concentrar-se e executar as vezes que forem necessárias!

8 – Nenhuma passagem é intransponível. Deve-se treinar, treinar e treinar e se não se conseguir, voltar ao princípio e acreditar que com treino se vai conseguir. Se ainda assim não se conseguir fazer uma passagem, deve-se utilizar meios auxiliares. Para isso existem equipamentos próprios

9 - Nunca se desanima! Não se desiste! Nunca se justifica!

Sem mãos :-)

Reparem na descontração e no à-vontade do modelo.

Olhem quem ele é!!!

O pterodáctilo era um pequeno réptil voador que viveu durante o período Jurássico tardio. As asas dos pterodáctilos eram constituídas por uma membrana fina e resistente que ligava o seu corpo, o topo das pernas e o quarto dedo. As suas asas, que tinham entre 0.75 cm e 1m, juntamente com o facto de os seus ossos serem ocos, permitiam-lhes voar longas distâncias. Os pterodáctilos tinham um pescoço longo e comprido, um bico longo, um corpo pequeno e uma cauda curta. Tinham um cérebro bastante grande e excelente visão. Viviam próximos de lagos, alimentavam-se de peixe e eram ovíparos.