E agora... o verdadeiro!!

Após tanta conversa sobre lagartixas e robots-osga, achei que era necessário falar sobre o ser cujas características biológicas deu origem a robots tão eficazes. Gekkonidae é uma família de répteis escamados da família dos lagartos e que inclui os animais vulgarmente designados por osgas. O grupo, originário da África, encontra-se espalhado em todas as zonas temperadas e quentes do mundo. São muito importantes para o meio ambiente porque, como insectívoros, funcionam como "controladores" de pragas doméstica. As osgas podem subir superfícies de vidro e até andar em tectos graças às forças estabelecidas pelas cerdas existentes nas suas patas.

Robot escalador II

Aqui está a foto do robot que aquele colaborador sugeriu. Este robot-osga tem os pés cobertos com um polímero desenhado para imitar as propriedades daquelas pequenas cerdas das patas das osgas e que lhes permitem subir as paredes. Isto permite ao robot escalar livremente sem que a superfície em questão esteja coberta por algum produto aderente.

Robot escalador

Como eu sei que há alguns escaladores que têm uma carreira paralela de inventores, resolvi falar deste robot que ainda não tem nome (aceitam-se propostas!). Este robot usa aderência eléctrica para se unir à parede, gerando cargas electrostáticas entre o seu corpo e a parede. Esta tecnologia impede o robot de cair e funciona mesmo que a parede esteja suja.

A nova T-shirt

Chegou o momento de fazermos novas t-shirts. Como tal, comunico a todos os membros do Clube de Escalada que devem começar a pensar no desenho que vai decorar a t-shirt deste ano. Dêem asas à vossa capacidade criativa e façam uma coisa bem gira :-) Têm até ao dia 30 de Novembro para entregar as obras primas a K.

Piscina

Quando é que a nossa escola manda fazer uma parede destas para nós?

Início das actividades

As férias estão quase, quase a terminar. É tempo de começar a preparar a mochila, encapar os livros, colocar o nome nos cadernos, ... e claro preparar o material de escalada. SIM, na próxima 3ª feira, às 17 horas vamos estar lá para escalar e conversar um pouco. Se ainda tiverem uns trocos, dos gelados que não comeram, comprem uma bolsa de magnésio (com magnésio). Este ano temos que garantir os melhores lugares em todois os escalões.

Já agora, não se esqueçam de trazer mais amigos para a escalada.

Resultados do Campeonato do Mundo de Escalada

Como sabemos, disputou-se, entre 27 e 30 de Agosto, em Valence (França), o Campeonato do Mundo de Escalada Jovem. Esta prova contou com a presença de cerca de 480 atletas, em representação de 30 países, de entre os quais a nossa amiga e companheira de muitas escaladas Sara Melancia. Os resultados da representação portuguesa foram os seguintes:

Escalão 93/94 Feminino
Joana Sousa: 68º
Sara Melancia: 69º

Escalão 94/95 Masculino
Rui Antunes: 66º
Diogo Silva: 69º

Esperemos que a Sara nos conte como foi esta experiência. Ficamos à espera :-)

O chocolate, essa doce tentação!

O consumo excessivo de chocolate é prejudicial à saúde uma vez que, além de “proporcionar” um aumento do peso e do volume das formas corporais, o excesso de chocolate pode elevar o índice de açúcar no organismo, o que é muito mau. Não é aconselhado o consumo diário de chocolate, nem sequer às pessoas saudáveis, ou desportistas. O ideal é que o chocolate não seja consumido mais do que duas vezes na semana e, mesmo assim, em pequenas doses.

Agora a boa notícia: nem tudo é mau no chocolate dado que o cacau é rico em substâncias que o tornam num potente antioxidante que ajudam a combater os radicais livres e retarda o envelhecimento. Alguns estudos mostram ainda que ele também melhora o funcionamento dos vasos sanguíneos, estimulando a produção de serotonina, melhorando o humor, e estimulando os neurónios. O ideal mesmo, é dividir os chocolates com os amigos. Nada de guardar e comer tudo sozinho. Estamos entendidos?

Homem aranha escala torre na Malásia

Alain Robert, um escalador francês conhecido como "homem aranha", precisou de pouco mais do que duas horas para escalar os 88 andares da torre Petronas, em Kuala Lumpur. Ele iniciou a escalada de 452m de madrugada, para evitar os seguranças, e atingiu o topo às 7.30h da manhã. Quando atingiu o topo, desfraldou a bandeira da Malásia, acenou os braços para celebrar o facto e... foi preso!

Esta foi a terceira tentativa que Alain Robert fez para atingir o topo da torre. Das duas vezes anteriores, em 1997 e 2007, Robert foi preso ao atingir o 60º andar.

Padroeiros

Resolvi fazer uma pequena investigação para descobrir o nome do santinho, ou santinha, que nos impede de dar quedas violentas quando escalamos. Assim, descobri que o S. Bernardo de Montjoux foi um padre que passou mais de quatro décadas nos Alpes, onde construiu escolas e igrejas e também duas estalagens onde recebia aqueles que se perdiam nas montanhas. S. Bernardo foi proclamado padroeiro dos alpinistas e escaladores pelo papa Pio XI em 1923. Gostaram? :-)

Colocação dos professores

Comunico a todos os membros do Clube de Escalada, e a qualquer outro leitor deste blog, que as listas de colocação dos professores já sairam. Eu fiquei colocada na escola onde já se habituaram a ver-me, o que quer dizer que me vão aturar novamente no próximo ano. Fico à espera que me dêem as boas vindas :-)

Manuais escolares

O novo ano lectivo está quase a começar, o que significa que é necessário adquirir material escolar. No entanto, o fim do acordo entre o estado e a Associação Portuguesa de Editores tem como consequência um aumento de 4,5% nos livros. É uma grande aumento e de certeza que também é uma grande dor de cabeça para algumas famílias.
Qual é a vossa opinião sobre isto?

Sara chamada à Selecção Jovem de Escalada

Vejam só a pose da vencedora! Espero que o nosso modesto clube produza mais vencedores:-)

Como combater este calor

O calor aperta, a brisa deixou de soprar, nem as sombras fazem com que nos sintamos mais frescos. Normalmente recorremos àquelas bebidas energéticas ("porcarias") para nos sentirmos mais frescos. A minha sugestão é que passemos a refrescar-nos com vitaminas! Basta alguma imaginação e criatividade e podemos apreciar, deliciosos sumos e batidos de sabores tão variados como lima, morango, manga, maracujá, papaia, abacaxi, tomate, melão, hortelã e ameixa. São saudáveis, naturais e sabem tão bem...

Proibido levantar os braços!

Um parque temático do Surrey, no Reino Unido, decidiu proibir os utilizadores da montanha-russa de levantar os braços durante a viagem. Não por razões de segurança – o que até seria compreensível – mas... para combater o cheiro a suor. Apesar das altas velocidades atingidas pelos carrinhos, capazes de dispersar qualquer mau cheiro, os responsáveis temem que, devido às altas temperaturas, alguns utilizadores se sintam incomodados.

News

Como toda a gente estava à espera de alguma novidade para poder comentar, aqui deixo uma grande notícia: a Sara, nossa antiga companheira de escalada, vai participar, perto do final do mês, mais propriamente entre 27 e 30 de Agosto, integrada na Selecção Jovem FPME, composta por 8 elementos, no Campeonato do Mundo, que se irá realizar em Valence em França. Esta prova conta já com 481 atletas inscritos, que irão representar 30 países.

A selecção é composta pelos seguintes escaladores nossos conhecidos:

Iniciados Masculinos - Renato Pinheiro, Rui Antunes e Diogo Silva

Juvenis Femininos - Joana Sousa, Maria Soares e Sara Melancia

Juniores Masculinos - Pedro Pereira e Ricardo Ferreira

No entanto, a aventura da Sara é mais alargada. Ela parte hoje, dia 20, para Braga, onde se vai juntar aos outros escaladores e depois dirigem-se para Espanha. Ao longo da semana atravessam Espanha escalando em diversos locais, em sistema de acampamento. A acompanhá-la vai o nosso conhecido Prof. Alberto e os nossos amigos Manuel Pragana e a Prof. Tina (estes vão por vontade própria a acompanhar). Sem comentar gostaria de poder dizer - que inveja tenho deste programa de férias.

Se pretenderem mais informações sobre esta competição procurem aqui.

Aniversário

Como não há outras aqui vai esta notícia - o Mário faz anos. Parabéns Mário, grande amigo e companheiro de muitas e boas escaladas. Votos de muitos sucessos. Que as presas das tuas vias de escalada sejam sempre fáceis e acessíveis e pouco escorregadias! Um abraço.

A climbing Wall

A Climbing Wall é um local criado para a prática da escalada indoor e funciona na cidade brasileira de Porto Alegre. Este espaço proporciona um ambiente agradável para quem gosta de escalada. Como podemos ver na foto, esta Climbing Wall, é inovadora em negativos especiais que passam de parede de 90º e tecto para negativos com mais de 5 metros. O espaço conta com mais de 90m² de parede para escalar, divididos em 1 negativo móvel, 5 negativos fixos, 4 tectos e parede 90º, com mais de 2 mil pegas, além de balneário, água mineral, armário para guardar mochilas e saquinho de magnésio para quem não levar o seu. A segurança é feita com colchões, dispensando a utilização de cordas e arneses, o que garante a diversão dos escaladores. Com toda a certeza que neste espaço também não há aqueles "funcionários chatos" a dizer que é perigoso e a impedir o treino. Porque não moramos em Porto Alegre?!!! Porque não há uma sala destas na Guarda??!!

Centro de Escalada do Porto

Graças ao apoio da empresa fabricante de presas Patorra, a parede do Centro de treino de Escalada do Porto está agora mais funcional do que nunca, permitindo treinos de qualidade desde o IV+ ao 7b+ de bloco. Faz inveja ter uma parede assim. Não admira que uns andem a evoluir, a divertir-se e a treinar e outros a ver se chega Setembro para poder treinar. Penso que deveriamos fazer força junto da Câmara Municipal no sentido de termos um espaço assim. Vale a pena dar uma olhadela: AQUI!

Resultados do Torneio de Escalada do dia 25 de Julho

Como sabem, realizou-se no dia 25 de Julho de 2009, na parede de escalada do Pavilhão de S. Miguel, mais uma prova da Taça FPME de Escalada de Dificuldade (equipada pelo Leopoldo Faria e pelo Rui Pimentel) onde participaram alguns escaladores da Guarda que já passaram pelo nosso clube como é o caso da Sara Melancia, que venceu a prova, o João Pina, que ficou em 7º lugar e a Mariana Pina que ficou em 6º lugar.

Esta prova, que contou com a participação de 47 atletas, teve como vencedores:

Seniores Masculinos e Femininos
André Neres (CAAL) e Kimie Kon (ADA Desnível)
Juniores Masculinos e Femininos
Manuel Soares (CE Maia) e Joana Sousa (NESoure)
Juvenis Masculinos e Femininos
Manuel Ribeiro (NEPBSalgado) e Sara Melancia (CM Guarda)
Iniciados Masculinos e Femininos
Renato Pinheiro (NESoure) e Jessica Mateus (CM Monsanto)

Infantis Masculinos e Femininos
Jorge Freitas (AEG Sampaio) e Jénifer Mateus (CM Monsanto)

Pelos resultados globais que tive a oportunidade de consultar na página da FPME, concluí que os outros escaladores que ficaram de fora tinham excelentes hipóteses de conseguir bons resultados. Pode ser que numa próxima oportunidade queiram participar e demonstrar que não andaram apenas a "passar o tempo".

Férias

Este é o maior navio de cruzeiros do mundo, chama-se Oasis of the Seas. Pesa 220 mil toneladas, tem 360 metros de comprimento e pode transportar até 8.400 pessoas, contando com a tripulação. Quem quiser apanhar uma boleia terá que voar até Fort Lauderdale (Florida). Daí, o navio levá-los-á a passear pelas Caraíbas Orientais e Ocidentais durante uma semanita. Os preços variam entre os 1.500 e os 2.000 euros (baratinho!). A parte interessante é que a bordo é possível encontrar lojas, restaurantes, teatros, discotecas, piscinas com ondas e areia, PAREDES DE ESCALADA, RAPPEL, mini golfe e a maior e mais profunda piscina dentro de um navio (com 6,6 metros de comprimento, 15,7 metros de largura e uma profundidade variável) que tem trampolins de saltos e câmaras subaquáticas que filmam toda a actividade e projectam as imagens em dois ecrãs gigantes. Quem quer ir dar uma voltinha neste navio?

Redaxão - "O pipol e a escola"

Eu axo q os alunos n devem d xumbar qd n vam á escola. Pq o aluno tb tem Direitos e se n vai á escola latrá os seus motivos pq isto tb é perciso ver q á razões qd um aluno não vai á escola. Primeiros a peçoa n se sente motivada pq axa q a escola e a iducação estam uma beca sobre alurizadas.
Valáver, o q é q intereça a um bacano se o quelima de trásosmontes é munto Montanhoso? Ou se a ecuação é exdruxula ou alcalina? Ou cuantas estrofes tem um cuadrado? Ou se um angulo é paleolitico ou espongiforme? Hã?
E ópois os setores ainda xutam preguntas parvas tipo cuantos cantos tem 'os Lesiades''s, q é um livro xato e q n foi escrevido c/ palavras normais mas q no aspequeto é como outro qq e só pode ter 4 cantos comós outros, daaaah.
Ás veses o pipol ainda tenta tar cos abanos em on, mas os bitaites dos profes até dam gomitos e a Malta re-sentesse, outro dia um arrotou q os jovens n tem abitos de leitura e q a Malta n sabemos ler nem escrever e a sorte do gimbras foi q ele h-xoce bué da rapido e só o 'garra de lin-chao' é q conceguiu assertar lhe com um sapato. Atão agora aviamos de ler tudo qt é livro desde o Camóes até á idade média e por aí fora, qués ver???
O pipol tem é q aprender cenas q intressam como na minha escola q á um curço de otelaria e a Malta aprendemos a faser lã pereias e ovos mois e piças de xicolate q são assim tipo as pecialidades da rejião e ópois pudemos ganhar um gravetame do camandro. Ah poizé. Tarei a inzajerar?

Inglês - Uma complicação

Empire State Building

O Empire State Building é um arranha-céus de 102 andares localizado em Nova York. Foi considerada uma das estruturas mais altas do mundo desde a sua conclusão em 1931 até à conclusão da construção da Torre Norte do World Trade Center em 1972. Logo após a destruição do World Trade Center, em 2001, o Empire State Building passou novamente a ser o edifício mais alto de Nova York. Estas são algumas das fotografias tiradas durante a sua construção. Repararam que ninguém faz segurança a ninguém?

Casa de alpinistas

Dois brasileiros, Tiago e Gabriel Primo, moradores no Rio de Janeiro, construíram no muro lateral de um prédio onde funciona uma galeria de arte, numa avenida movimentada do Rio de Janeiro, uma casa de alpinistas. Usam equipamento de alpinismo para se movimentarem entre a cama, a mesa, a rede de descanso e até o leitor de CD´s. Têm passado, desde Maio, acerca de 14 horas por dia na "casa", sempre presos à parede, para enorme surpresa dos transeuntes.

Numa cidade como o Rio de Janeiro onde há milhares de pessoas a morar na rua a visão de duas pessoas a viver na lateral de um prédio provoca muita curiosidade.

Os irmãos, ambos artistas, afirmaram que os maiores desafios são permanecer na parede nos dias de chuva, a preparação física e o lidar com os bêbados que querem contar a história da sua vida durante a noite. Para ir à casa de banho, os dois saem da "moradia".

É uma pena nós não podermos fazer este tipo de coisas!

O uso dos pés e das mãos

Quem não pratica escalada desportiva pensa que é uma actividade onde se emprega somente a força. Contudo o escalador não necessita só da força, necessita especialmente de muita técnica que, se correcta, economiza energia e permite chegar mais longe. Por que a técnica é especialmente importante o escalador deve dedicar especial atenção à colocação correcta das mãos e dos pés:

Pega fechada: As pontas dos dedos ficam quase encostadas na palma da mão. O seu uso é muito comum em presas pequenas e “regletes”.

Pega aberta: É parecida com a fechada, mas os dedos formam um arco maior. É usada na pega de presas grandes que têm espaço para colocar as pontas dos dedos.

Pinça: Usam-se as pontas dos dedos ou a mão inteira para “pinçar” a presa. Aplicam-se normalmente nas presas que se projectam da parede e em alguns tipos de fendas.

Estendida ou Primata: A mão toda forma um arco (principalmente os dedos). Usa-se principalmente nas presas arredondadas. A aderência da mão na presa é fundamental.

Invertida: Como o nome indica, usa-se com a palma da mão voltada para cima, pode ser com as pontas dos dedos ou com a mão inteira (como uma pega aberta). As presas são normalmente lacas de cabeça para baixo.

Monodedo, bidedo e tridedo: Pegadas feitas com um (monodedo), dois (bidedo) ou três dedos (tridedo), usando as falanges. São usadas normalmente em buracos pequenos (os famosos “heucos” ou “pockets” americanos)

Entalamento das mãos: O entalamento das mãos faz-se com os dedos, com a mão inteira aberta ou com a mão fechada (de punho). Usa-se tanto em fenda verticais, como em fendas horizontais. A mão colocada dentro da fenda deve ser “torcida” para gerar forças opostas e garantir a execução da pega (é necessário a protecção das mãos para evitar ferimentos).

Interno: Usa a parte da sola onde se encontra o polegar, na parte interna do pé. Usado na maioria das presas.

Externo: Usa a parte da sola onde se encontra os dedinhos, na parte externa do pé. Usado também na maioria das presas, sendo mais solicitado devido a algum tipo de posicionamento.

Bico: Usa-se o bico da sola, bem onde se encontra o polegar. Muito usado em presas muito pequenas e em buracos.

Aderência: Utiliza-se a maior parte da sola possível da parte anterior do pé, de preferência com o pé voltado de frente para a rocha (pé chapado), mas há excepções. Utilizado em lugares sem presas.

“Foot Hook” (Pé em gancho): Usa-se o calcanhar ou a parte superior do pé, podendo ser o bico ou o peito do pé. Muito usado em saídas de tecto, em tectos e em arestas.

Entalamento de pé: O entalamento de pé é feito de bico, de pé inteiro longitudinal (usando as laterais do pé), e de pé inteiro transversal (usando o bico e o calcanhar), normalmente é usado em fendas.

News IV

Venho informar todos os montanheiros e montanheiras que no próximo dia 24, de tarde, deverão ter muito cuidado quando circularem pelas ruas da cidade da Guarda. Não confiem que os passeios sejam seguros. Nessa tarde há um determinado membro do Clube que vai ter a sua PRIMEIRA aula de condução. Não deixem mães, irmãos, amigos e amigos dos amigos circular pelas ruas da cidade! Proíbam os pais de conduzir. O perigo é eminente!

News III

Hoje também estivemos lá! Surpresa: as vias 1, 2, e 8 desapareceram, nem uma presa das pequeninas, nada! Tivemos que subir só as outras. Foi uma "coça" jeitosa. Os deditos pagaram os dias de descanso. Valeu a pena.
Esta manhã recebi um e-mail do CMG a convidar todos os elementos do grupo a escalar no dia 25. Quem puder aparecer... Até lá treinem. Nesse dia eu, o Diogo, o Pedro G e o Mário e talvez ... vamos estar em Linhares a trabalhar.

Verão e mergulhos

Eu sei que é tentador. A água ali tão perto, a prancha de saltos a chamar por nós e... Ou então o nosso amigo ali à beira da piscina a pedir .-)) empurra-me ...

Pois, mas é preciso olhar para o relógio, verificar se já passaram 2H30 (duas horitas e meia) depois da refeição que não foi feijoada, hambúrguer, bacalhau e coisas que tal. Há a grande possibilidade de terem uma congestão e de se darem mal!

Desde o início deste mês já seis jovens deixaram de dar mergulhos ou nadar... vocês sabem!

Bons mergulhos! Boas férias

Novidade II

Na passada 3ª feira, à tarde, como estava combinado, fomos tirar as medidas à parede de escalada. Parece que as presas estavam mais escorregadias. Apareceu a K (claro), o Diogo, o JPF e, claro, este vosso amigo. E como habitualmente, entre duas "larachas" (para quem não entende "bocas") do JPF, fizemos as vias disponíveis. Ainda estamos em forma! Foi pena não ter aparecido mais gente, mesmo que fosse só para dar um abraço ou dizer umas "bocas" enquanto a K subia. Mandem novidades!

Novidades

Ia eu a caminho do café do Sr B. para pagar a renda de casa, quando ouvi uns grasnidos que pareceram ser-me dirigidos. Olhei e, efectivamente, reconheci os dois pterodáctilos que assim grasnavam. Ao vê-los assim tristes e abandonados aproximei-me para os consolar e, conversa puxa conversa, fiquei a saber umas novidades. Assim, o Mário anda neste momento a tirar um curso de mecânica e vai estagiar para a Ford quando concluir o curso. Eu acho boa ideia, o meu carro precisa de mãos amigas! O Diogo continua na sua vida campestre habitual e anda também em busca de um curso para frequentar. A revelação que mais me custou foi contudo saber que estas duas aves vão passar férias ao litoral! Adivinhem onde... Pois, não preciso de oferecer chocolates para que adivinhem, não é? Nem nas férias tenho sossego :-(

Escalada de Dificuldade na Guarda

O Clube de Montanhismo da Guarda vai organizar, nos próximos dias 25 e 26 de Julho, na parede de escalada do Pavilhão de S. Miguel, uma prova da taça de Escalada de dificuldade da FPME. Infelizmente a participação é limitada aos escaladores federados. Quem quiser participar deverá fazer a inscrição no clube.
É de aproveitar. Vai ser um importante momento de escalada. Podemos aprender umas coisas com quem sabe mais do que nós.
Encontramo-nos lá!

Gripe A

Sabemos que vocês são pessoas interessadas e informadas, mas uma vez que vivemos uma pandemia de gripe A, resolvemos deixar algumas recomendações.

O contágio é feito pessoa-a-pessoa através de gotículas quando tosse ou espirra ou através do contacto de olhos, nariz, ou boca com superfícies ou objectos contaminados com gotículas de uma pessoa infectada.

Porque é que a cabra escalou a árvore?

Ah, pois é! As cabras escalam as árvores porque gostam de comer o fruto da argania, que é semelhante a uma azeitona. Como as cabras são pequenas demais, elas são obrigadas a subir à árvore para se alimentar. Mas a parte interessante deste processo é que as cabras não conseguem digerir o caroço, que é expelido, e depois é recolhido pelos agricultores locais. Eles lavam-no (espero eu!), trituram-no e fazem óleo de argania. Este óleo pode ser usado em produtos de beleza e até para cozinhar!

Livro

Para quem quiser saber mais sobre a escalada, aqui está um livro cheio de dicas!É um guia para o bouldering, escalada desportiva, escalada no gelo, alpinismo e muito mais. E adivinhem: está em inglês :-)