Boas férias, Bom Natal!

Depois de longos e longos dias na escola, eis que chegaram as ambicionadas, desejadas e merecidas férias. Pena é que não haja escalada! Para todos, boas férias, bom Natal (muitas prendinhas - pés-de-gato!) e boas entradas no Novo Ano, são os votos da K, ZC e JB.

As nossas prendas de Natal

A direcção do nosso Agrupamento de Escolas resolveu dar umas prendinhas ao Clube de Escalada: uma corda de 70 metros e um saco de magnésio. Este material vem mesmo na altura em que nós precisamos de reformar algum material desgastado de tanto e tanto uso (as nossas verdinhas). Obrigado!

Um ajudante nosso

Um ajudante da concorrência

Juvenis

O júri

Um dos vencedores

O grupo

Resultados do Torneio de Natal

Como sabem, realizou-se na tarde do dia 15 de Dezembro, a 1ª prova de escalada desta época desportiva. Participaram na prova alunos em representação dos grupos de escalada das Escolas da Sequeira, Afonso de Albuquerque e o Clube de Escalada de S. Miguel. Tratou-se de uma grande realização desportiva, com muitos bons resultados, tendo sido necessário desempatar os escaladores nos escalões de Infantis masculinos e femininos e nos iniciados Masculinos dado que todos os atletas fizeram TOP em todas as subidas.

INFANTIS FEMININOS (18 atletas)

1º Margarida Moreira – S. Miguel

2º Inês Barreiros – S. Miguel

3º Alexandra Alves – S. Miguel

INFANTIS MASCULINOS

1º José Balaia – S. Miguel

2º Adriano Balaia – S. Miguel

3º Daniel Gomes – S. Miguel

INICIADOS MASCULINOS

1º Pavlov Guchko - S. Miguel

2º João Nunes – S. Miguel/ Sé

3ºJosé Lopes – Miguel

INICIADOS FEMININOS
1º Ana Ribeiro - S. Miguel

2º Ana Caramelo - Sequeira

3º Ana Pereira - Sequeira

JUVENIS MASCULINOS
1º João Santos – Sé/S. Miguel

2º José Carlos Soares – S. Miguel

3º Pedro Carvalho - Afonso de Albuquerque

JUVENIS FEMININOS
1º Ana Gonçalves - S. Miguel

2º Inês Soares - Sé/ S. Miguel

2º Sónia Alves – Afonso de Albuquerque

JUNIORES MASCULINOS

1º Emanuel Janai - S. Miguel

2º Diogo Santos - Ensiguarda

A Organização da prova agradece a colaboração de todos os que disponibilizaram o seu tempo para ajudar no ajuizamento da prova, nomeadamente aos alunos Elisabete Santos, Diogo Santos, Manuel Pragana e Júnior Neves. Os demais resultados serão afixados nesta página brevemente.

Os meus pés de gato

Em regra deve-se optar por sapatos com mais 10 mm (entre meio a 1 tamanho USA maior que o comprimento do pé), para maior conforto e mais pequenos até 10 mm (entre meio a 1 tamanho USA menor que o comprimento do pé), para maior performance. A escolha do tamanho depende em grande parte da experiência, nível de tecnicidade e gostos pessoais do escalador, o ideal será experimentar os sapatos na loja e provar vários modelos até encontramos aquele com o qual nos sentimos melhor. Justo não deve ser sinónimo de desconfortável, e lembrem-se que, ao contrário do calçado fabricado em pele, os sapatos de escalada pouco alargam.

1º Torneio de Escalada

O pé e a escalada

A acomodação de um sapato para escalada é um dos factores chave para o conforto e performance do escalador. Na escalada os pés não expandem nem alargam como na maioria dos desportos e, além do mais, o pé está tenso de forma a poder funcionar como alavanca na progressão. Estes factores tornam desnecessário deixar folga extra no calçado. A maioria dos fabricantes apresentam uma conversão dos seus tamanhos em mm, tornando o acto de escolha do tamanho mais simples. Os sapatos podem e devem ser personalizados antes da sua utilização e para tal bastará utilizar uma lixa de aço ou em folha e lixar suavemente o excesso de borracha da sola junto ao primeiro dedo, aumentando a sensibilidade e performance. A lixa também poderá ser utilizada para aumentar a tracção ou para manter a sola limpa.