Lindo Cartaz. Parabéns! Já agora não esqueçam que na próxima semana devido ao FUTSAL não há treinos ao fim da tarde. O único treino é na quarta-feira das 13H30 até às 16H00 e só para quem vai ao Campeonato. O Senhor Director já dispensou toda a gente ( parabéns). Divulguem isto (please).
Pois é extrelinha, há gente que está noutro nível e tem outras prioridades. Lamento a tua ausência. Davas uma ajuda imensa para despachar aquela gente toda. Boa viagem para ti.
Não é assim. Podes fazer imensas coisas sem ser na parede. Experimenta umas elevações, umas flexões, uns agachamentos, saltar à corda,... Um destes dias vou editar um manual de exercícios para escaladores. "Me aguardem ! :-))
7 comentários:
Lindo Cartaz. Parabéns!
Já agora não esqueçam que na próxima semana devido ao FUTSAL não há treinos ao fim da tarde.
O único treino é na quarta-feira das 13H30 até às 16H00 e só para quem vai ao Campeonato. O Senhor Director já dispensou toda a gente ( parabéns). Divulguem isto (please).
hum pois ta tudo muito bunito mas eu nesse dia nao posso ir nao to na guarda ohhh nao da pa outro dia sem ser tambem quinta que tambem nao da....
:(
Penso que é o único dia q dá :-( vais-nos abandonar, extrela?
Pois é extrelinha, há gente que está noutro nível e tem outras prioridades. Lamento a tua ausência. Davas uma ajuda imensa para despachar aquela gente toda. Boa viagem para ti.
oh sim vou.....
oh passar uma semana sem treinar fogo que treta.......
:(
Não é assim. Podes fazer imensas coisas sem ser na parede. Experimenta umas elevações, umas flexões, uns agachamentos, saltar à corda,...
Um destes dias vou editar um manual de exercícios para escaladores. "Me aguardem ! :-))
que querido.....
bigado que fofo..........
:)
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