A maioria dos escaladores centra o seu treino essencialmente no desenvolvimento da força, esquecendo-se de outras componentes do treino: a técnica, a táctica e a mente. Há alguns pormenores que se forem tidos em conta permitem uma maior progressão na escalada:
Conselho nº 1
Olha para baixo, observa onde pões os pés - Um escalador que observa bem a parede encontra as melhores posições para os pés e corpo fica mais relaxado, mais bem apoiado e equilibrado. Gasta, assim, menos energia do que um escalador que usa o pescoço para procurar as presas ou os apoios. Se reparares os escaladores experientes observam a parede antes de iniciar a escalada.
2 comentários:
Aqui está um conselho muito útil e fácil de por em prática. Se os pés não estiverem apoiados quem as paga são os dedos e os braços.
pois isso e verdade....
mas tambem a gente as vezes quando ta a escalar nao se lembra bem desses promenores.........
mas va eu tenho levado nas urelhas por subir de pressa a partir de agora vou ter mais cuidado....
:)
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