Conselho nº 5
Ponto alto - Durante uma subida (a abrir - 1º de cordada), a maioria dos escaladores luta mentalmente para chegar o mais acima possível, executando movimentos sob grande pressão, evitando as quedas, e não prestando grande atenção ao que está a fazer. O truque é escalar as vias difíceis em top-rope: os movimentos são feitos com mais tranquilidade e, com isso, pode-se treinar sem pressão e repetir as passagens tantas vezes quantas as que se quiser.
Conselho nº 6
Aproveita o saquinho de magnésio - A maioria dos escaladores ganha muito ao aprender, durante as subidas, a escolher os locais para fazer pequenas pausas, aproveitando-as para respirar, ver a posição dos dedos, o apoio dos pés, colocar magnésio, olhar para baixo, olhar para cima, ver os apoios, etc...
Ponto alto - Durante uma subida (a abrir - 1º de cordada), a maioria dos escaladores luta mentalmente para chegar o mais acima possível, executando movimentos sob grande pressão, evitando as quedas, e não prestando grande atenção ao que está a fazer. O truque é escalar as vias difíceis em top-rope: os movimentos são feitos com mais tranquilidade e, com isso, pode-se treinar sem pressão e repetir as passagens tantas vezes quantas as que se quiser.
Conselho nº 6
Aproveita o saquinho de magnésio - A maioria dos escaladores ganha muito ao aprender, durante as subidas, a escolher os locais para fazer pequenas pausas, aproveitando-as para respirar, ver a posição dos dedos, o apoio dos pés, colocar magnésio, olhar para baixo, olhar para cima, ver os apoios, etc...
54 comentários:
Obrigado k. Claro que nem toda a gente concorda com estes conselhos. Certo, todos temos direito a ter uma opinião. Mas quem não nasceu campeão, quem não nasceu ensinado tem que aprender, devagar, sem medos, com cautelas, para poder evoluir. Os seis conselhos que transmitiste são muito importantes. Só se tornam eficazes se se treinar assiduamente. Logo, a partir de agora, a bola passou para o campo dos"meninos e meninas". Joguem ou melhor treinem.
Apesar dos conselhos que têm sido dados há ainda outra questão que todos devem ter presente: O EQUIPAMENTO.
Estou a falar dos pés de gato e do magnésio. Este equipamento deve ser pessoal, nomeadamente os pés de gato. Assim era tão bom que o pai natal trouxesse um par a cada escalador. Alguns podem ir tratando de escrever a carta, meter as cunhas necessárias, enfim ...
Já agora há alguns amigos que deixaram de escalar e têm este bem precioso e raro... podiam oferecê-los ao Clube no Natal:-)). Nós agradecemos.
lol bem tenho que concurdar que es consenhos sao muito bonsmesmo que as vezes napo pensemos muito neles...
:)
Hello, já andavam com saudades dos meus comentários? :) Eu nunca escalei uma parede de escalada, mas com estes conselhos todos, penso que quando tiver que escalar uma se tornará mais facil :)
Thank you K. ;)
Hi D :-)) Claro que sentimos falta dos teus comentários, sejas tu quem fores. Significam que alguém nos liga alguma coisa e dá relevância a esta "brincadeira" séria. Quanto ao facto de nunca teres escalado... é imperdoável, quer eu quer a K, estamos totalmente disponíveis para te proporcionar essa aventura, nada complicada. Aquilo que a K não disse é que, para praticar esta modalidade, nos obriga a confiar plenamente nos outros. Aparece, mesmo fora de horas! Ficamos à espera.
Mas ZC eu ñ sou da Guarda nem tão pouco sou aluno :(
D:-)) Isso é apenas um pequeno pormenor,por sinal sem importância. Se quiseres experimentar é só dizeres. A K e eu fazemos horas extra pela Escalada. Aparece ou marca um dia com a K.
Sim, porque eu tenho uma agenda muito preenchida e isto tem tudo q ser marcado com muuuuuita antecedência :-)
ui te parece uma mulher muito aterefada....
mas espero que pa susu haja sempre uma vagassinha....
:)
Há pessoas para quem há sempre vagas:-)
K. Para o Anónimo do costume tb?
Já descobriram quem eu sou? :)
bem eu nao fazo a minima.......
bem desta vez nao ganho rabosado bem mas se der uma pista talves.....
:)
Pois, tb estou perdida. Vá, uma pista, se faz favor...
Nem por sombras!! Mas como deves imaginar não é uma grande preocupação ... por enquanto! SE FIZERES QQ asneira aquele som zzzzzzzzzzzzzzzzzzzz splash tb se aplica .-))))
Bem que pista vou dar para vos colocar mais um pouco a pensar :) já vos dei 2, k ñ sou da guarda e que nunca pratiquei escalada :) ZC ñ tenciono fazer asneiras por isso duvido que ouça o som zzzzzzzz... Mais uma pista, apenas o ZC ou alguem pesado me pode fazer segurança, ñ é que ñ confie nas meninas mas ñ têm peso pa mim, apenas no caso de serem 2 a fazer segurança ;)
Portanto, n és da Guarda, n és do clube, tens peso a mais e és uma pessoa desocupada pois escreves no nosso blog a meio do dia...
continuo sem saber quem és...
ja sei que e....
se e setora e de ev???
ja deu aulas na escola????????
serto???????????????
se eu adevinhar quero um chocolate....
:)
Ñ extrelinha ñ sou o professor de EV, lamento mas ñ ganhaste o chocolate...
Mais uma pista, a minha profissão está relacionado com a industria :) penso que já é fácil alguém descobrir :)
Ok. Se não for a Antoniete é o Meu amigo Joaquim. Em qualquer dos casos Um abração!
Obrigado pelo abraço, mas tb ñ é o Joaquim :)
Onde paras Antoniete?! Temos SAUDADES! :-))
Nop :)
ai so pode ser a setora Antonieta....
:) e e eu sei que e ai.....
:)
hum pela forma de escrever tenho aquase a serteza que e......
ai :)
Non capisco niente! Vamos aguardar mais umas pistasitas. Pode ser que quando eu me reformar consiga descortinar quem é :-)))
Indústria?!! só se for " non fare niente!"
Ok.
Continua a participar e animar o blog.
pois pode continuar ms de preferencia podia dar mais pistas se e homem ou mulher?
nao???????
:)
Se calhar é hermafrodita... :-)
bem, já percebi, you are a man :-)E não és o Joaquim... n sei...!!!
Enfim! O mistério do BLOG continua. Aguardem os próximos capitulos. Vão ser arrepiannnnnntes :-))
Já agora mister D o que é que o motivou a visitar este blog ?
O D é de Dinis, Desidério, Deotério, Deocatio Dantas, Divani, Dorato, Donato, ....ou será simplesmente David ?
Agora sou que dou a cx de Chocolates a quem adivinhar o nome. O próprio não vale!
Daniel, Domingos, Diamantino... há nomes fantásticos :-)
De David, Dónis, Donatelo, Damião, Dionisio, Delfim, Deus... Mais uma pista, um dos meus nomes foi escrito numa destas opções todas :) logo estrelinha ñ posso ser a prof. Antonieta :P
Se o teu for Desidério, quero saber coisas sobre a tua infância :-)
Definitivamente opto por Delfim Desidério de Deus. Fica bem! Pelo menos não é tão comum como o meu :-)).
Já agora praticas algum Desporto para além daquela cena da mesa para o sofá e volta!
bem ai a mia vida queres ver que me tiraom o sono....
nao tou a ver ninguem por acaso conheco um homem chamado delfim mas nao o tou a ver agostar de andar na net....
daniel tambem conheco muitos mesmo muitos mas tambem nao tou a ver qual deles viria aqui ....
por isso nao sei nao faxo a minima...
e depois e mais dificil porque nao gosta de fotebol normalmente os homens goatam por isso nao tou a ver qem seija.......
:) aceito mais pistas:)
extrela disse...
hum pela forma de escrever tenho aquase a serteza que e......
ai :)
espera la e empersao minha ou esta ali um erro ??
"aquase" ^??????????!!!!!!!!!!!!!??????????!!!!!!!!!!!!?????????!!!!!!!!!!!!??!
FIKA MAL... xD
pois grande inigma k aki esta...
eu sei kem e este infiltrado bem disposto e brincalhao mas como ja seria de esperas nao vo revelar ....................................................................................................................................................................................................
ASS: ordep sepol
Muito bem ordep, mas era bom que partilhasses com os companheiros a tua descoberta. Segredos não vale! Não concordo com aquela ideia de infiltrado, isso significaria que não é bem vindo o que não é verdade. Já agora "Sepol" o que achas que podes fazer para um determinado anónimo gostar deste blog?!
Nem sei como é que um dos membros do antigo clube dos renegados aqui vem comentar:-) está para cair o nosso padroeiro do altar :-)
hum toda gente da erros:)
É de louvar a participação, até porque o tal clube extinguiu-se, no entanto, soou-me que o grupo anda a planear actividades subversivas ;-).
Vamos aguardar !
ordep sepol duvido que me conheças uma vez que não te conheço...
ZC mais uma pista pratiquei futebol federado durante 15 anos :)
E o que leva um futebolista a ler um blog de escalada?
Ok. Mister D. conheço-te mas não te reconheço! I´m sorry! Quanto ao Chat era boa ideia se tivéssemos tempo. Neste momento não há! Fica a ideia. Obrigado.
tao se pretico fotebol 15 anos porque que nao gosta muito??
pratico por praticar?????
acho isso mau por quando se faz alguma talves e por goto mas cada um pensa como quer.....
Calhou encontrar o vosso blog, e como achei piada, decedi fazer alguns comentários :)
Muito bem D.
Este é um grupo fantástico que se reuniu e que, por acaso, faz escalada (alguns por sinal muitíssimo bem! ) de resto somos amigos.
Continua a participar (sem cilindros ;-( )
so uma pregunta.....
por acaso nao custuma ir o pavilhao????
onde nos escalamos???????
Nop extrelinha, por muita pena minha :( mas prometo que a próxima vez que der apareço ;)
Leva uma rosa vermelha na lapela para te reconhecermos :-)
pois oh mas entao assim naotou a ver mesmo quem seija....
:(
Na lapela ñ, mas posso levar pa vocês, se me lembrar claro, mas acho k me vou eskecer :) ehehe
hum pois.......
eu ja nem sei que dizer nao sei quem e ja nao me intressa....
:)
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